yo 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

yo 台中
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9.4 km | 00:56:13 | 05:59/km

日期: 2013-11-19 19:29 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 40%

Pace: 05'50" / 06'13" / 05'46" / 06'06" / 06'03" / 06'01" / 06'00" / 05'40" / 06'26" / 05'24" /

11月累積里程 : 218.07 km

MIZUNO MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1484.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 汪一任和其他 2 人說推

·

吉哥加油

2013-11-19 20:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'13"	00:12'03"
3	05'46"	00:17'49"
4	06'06"	00:23'55"
5	06'03"	00:29'58"
6	06'01"	00:35'59"
7	06'00"	00:41'59"
8	05'40"	00:47'39"
9	06'26"	00:54'05"
9.4	05'24"	00:56'13"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"