5.4 km | 00:32:48 | 06:05/km日期: 2017-07-16 18:21 - 天氣: 雨後 - 平均心率: 147 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'34" / 06'19" / 06'06" / 05'57" / 05'46" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'13") | 192 / 192 |
| 2 | | 06'42" (+01'24") | 216 / 408 |
| 3 | | 06'32" (+01'14") | 218 / 627 |
| 4 | | 06'29" (+01'11") | 215 / 843 |
| 5 | | 06'29" (+01'11") | 215 / 1058 |
| 6 | | 06'28" (+01'10") | 216 / 1274 |
| 7 | | 06'18" (+01'00") | 216 / 1491 |
| 8 | | 06'14" (+00'56") | 216 / 1707 |
| 9 | | 06'14" (+00'56") | 213 / 1921 |
| 10 | | 06'14" (+00'56") | 216 / 2137 |
| 11 | | 06'05" (+00'47") | 216 / 2353 |
| 12 | | 06'11" (+00'53") | 218 / 2572 |
| 13 | | 06'03" (+00'45") | 211 / 2783 |
| 14 | | 05'57" (+00'39") | 218 / 3002 |
| 15 | | 06'03" (+00'45") | 211 / 3213 |
| 16 | | 05'58" (+00'40") | 217 / 3431 |
| 17 | | 05'49" (+00'31") | 211 / 3643 |
| 18 | | 05'50" (+00'32") | 216 / 3860 |
| 19 | | 06'01" (+00'43") | 215 / 4075 |
| 20 | | 05'51" (+00'33") | 213 / 4289 |
| 21 | | 05'50" (+00'32") | 214 / 4503 |
| 22 | | 05'35" (+00'17") | 217 / 4721 |
| 23 | | 05'44" (+00'26") | 211 / 4932 |
| 24 | | 05'44" (+00'26") | 215 / 5147 |
| 25 | | 05'18" | 213 / 5361 |
| 26 | | 04'57" | 26 / 5388 |
雨後，天氣涼爽不少，只要閃過小水坑，讚，夏日小確幸。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
155.70 km 
Skechers ride3 累積 :
1195.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'19" | 00:12'53" |
| 3 | 06'06" | 00:18'59" |
| 4 | 05'57" | 00:24'56" |
| 5 | 05'46" | 00:30'42" |
| 5.4 | 05'22" | 00:32'47" |
展開計圈分析
留言 
