陳四斤 2013/11/20 訓練日誌

陳四斤台北市
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Mizuno Wave rider 27
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Y拖
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dahon mariner d8
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22816.6 km |

4352.5 km
2024 年 :

1393.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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里程碑 (199)

2023/09/06 恭喜陳四斤獲得 20000 推
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陳四斤

16.1 km | 01:36:02 | 05:58/km

日期: 2013-11-20 17:42 - 總爬升: 199 m - 地點: 大安森林公園來回 - 天氣: 小涼 - 卡路里: 1273 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 61%

Pace: 06'29" / 05'38" / 05'35" / 05'33" / 05'37" / 05'32" / 05'34" / 05'39" / 05'50" / 05'50" / 05'54" / 05'37" / 05'52" / 06'18" / 06'15" / 08'09" / 09'31" /

在大安森林公園，
看到一位只穿運動內衣的女生在慢跑，
好猛....

11月累積里程 : 185.31 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1499.8 km

Android 上傳 | 10 years ago

小吳 wucm, amy烏龜快跑和其他 19 人說推

留言

Miffy 真的很猛，我穿3件跑都還冷吱吱...

2013-11-21 00:25 ·

1 個人推

陳四斤猛喔..還跑到一身汗....我有在偷瞄^^哇賽!!有馬甲線

2013-11-21 21:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'38"	00:12'07"
3	05'35"	00:17'42"
4	05'33"	00:23'15"
5	05'37"	00:28'52"
6	05'32"	00:34'24"
7	05'34"	00:39'58"
8	05'39"	00:45'37"
9	05'50"	00:51'27"
10	05'50"	00:57'17"
11	05'54"	01:03'11"
12	05'37"	01:08'48"
13	05'52"	01:14'40"
14	06'18"	01:20'58"
15	06'15"	01:27'13"
16	08'09"	01:35'22"
16.1	09'27"	01:36'02"