9.2 km | 01:07:58 | 07:21/km日期: 2017-07-21 15:36 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 11009 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 73%
Pace: 07'52" / 07'56" / 07'24" / 07'35" / 07'15" / 07'25" / 07'00" / 06'46" / 06'49" / 09'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'47" (+01'05") | 1008 / 1008 | 162 / 79 |
| 2 | | 07'53" (+01'11") | 1002 / 2010 | 159 / 79 |
| 3 | | 07'22" (+00'40") | 1000 / 3011 | 163 / 82 |
| 4 | | 07'31" (+00'49") | 1006 / 4018 | 162 / 81 |
| 5 | | 07'15" (+00'33") | 1007 / 5025 | 164 / 83 |
| 6 | | 07'15" (+00'33") | 1007 / 6033 | 163 / 84 |
| 7 | | 06'59" (+00'17") | 1006 / 7039 | 165 / 86 |
| 8 | | 06'42" | 1008 / 8048 | 165 / 89 |
| 9 | | 06'46" (+00'04") | 1006 / 9055 | 164 / 89 |
| 10 | | 08'44" (+02'02") | 226 / 9282 | 110 / 103 |
跑馬百日維新day82
下午天氣涼爽，跑馬自訓趣，9km，開心餒，繼續努力唄😄😄😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
327.93 km 
二代Y拖 水藍39號 累積 :
1356.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'56" | 00:15'48" |
| 3 | 07'24" | 00:23'12" |
| 4 | 07'35" | 00:30'47" |
| 5 | 07'15" | 00:38'02" |
| 6 | 07'25" | 00:45'27" |
| 7 | 07'00" | 00:52'27" |
| 8 | 06'46" | 00:59'13" |
| 9 | 06'49" | 01:06'02" |
| 9.2 | 09'10" | 01:08'07" |
展開計圈分析
留言 
