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    沈清豪 基隆
    ID 57455
    47 位追隨者
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    沈清豪 
    2.0 km | 00:09:32 | 04:45/km
    日期: 2017-07-18 20:36 - 平均心率: 166 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
    Pace: 04'46" / 04'45" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'45"  (04'45")
    		04'45"1000 / 1000
    2
    04'45"  (09'30")
    		04'45"1000 / 2000
    3
    00'01"  (09'32")
    		04'20" 5 / 2005
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 96.60 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Sunny 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 126~ 165


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'46"00:04'46"
    204'45"00:09'31"
    2.002'56"00:09'32"

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