高小富 2013/11/21 訓練日誌

高小富彰化
ID 13475

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高小富

10.5 km | 00:57:41 | 05:29/km

日期: 2013-11-21 16:09 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 05'26" / 05'23" / 05'18" / 05'08" / 05'12" / 05'31" / 06'10" / 05'51" / 05'12" / 05'25" / 06'12" /

基本訓練

11月累積里程 : 200.21 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

阿邦, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'23"	00:10'49"
3	05'18"	00:16'07"
4	05'08"	00:21'15"
5	05'12"	00:26'27"
6	05'31"	00:31'58"
7	06'10"	00:38'08"
8	05'51"	00:43'59"
9	05'12"	00:49'11"
10	05'25"	00:54'36"
10.5	06'03"	00:57'40"

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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