胡忠勝 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

胡忠勝澎湖
ID 69067

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3.5 km | 00:22:07 | 06:19/km

日期: 2013-11-20 16:02 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 03'26" / 02'23" / 01'59" / 02'06" / 01'53" / 04'27" / 05'25" / 00'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'06"

(10'06")

02'27"

4102 / 4102

慢慢跑~~暖暖身~~準備週六的活動~

GPS定錯位置~~跑3.5K~顯示7K...........

11月累積里程 : 164.01 km

XT 上傳 | 10 years ago

yhw, W 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'26"	00:03'26"
2	02'23"	00:05'49"
3	01'59"	00:07'48"
4	02'06"	00:09'54"
5	01'53"	00:11'47"
6	04'27"	00:16'14"
7	05'25"	00:21'39"
7.0	16'05"	00:22'07"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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