瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
ID 4828

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瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

6.3 km | 00:35:47 | 05:39/km

日期: 2013-11-19 17:32 - 地點: 澎湖縣立體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 06'25" / 05'41" / 05'26" / 05'24" / 05'25" / 05'22" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'22" (+01'00")

1005 / 1005

2

05'45"

(12'10")

05'42" (+00'20")

1006 / 2012

3

05'26"

(17'36")

05'25" (+00'03")

1002 / 3014

4

05'28"

(23'04")

05'24" (+00'02")

1011 / 4026

5

05'29"

(28'33")

05'24" (+00'02")

1013 / 5039

展開計圈分析

小腿還有點不適，輕鬆跑個6Ｋ.

11月累積里程 : 227.77 km

XT 上傳 | 10 years ago

風島-才, kingman 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'41"	00:12'06"
3	05'26"	00:17'32"
4	05'24"	00:22'56"
5	05'25"	00:28'21"
6	05'22"	00:33'43"
6.3	06'31"	00:35'47"

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