clock 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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5.0 km | 00:22:11 | 04:24/km

日期: 2013-11-19 22:11 - 地點: 仁武中華里 - 天氣: 冷 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 04'31" / 04'25" / 04'24" / 04'36" / 03'59" / 06'40" /

11月累積里程 : 31.47 km

MIZUNO Wave SPACER AR4(28cm) 累積 : 1187.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

小成, Sunny Chen 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'25"	00:08'56"
3	04'24"	00:13'20"
4	04'36"	00:17'56"
5	03'59"	00:21'55"
5.0	06'39"	00:22'11"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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