13.6 km | 01:18:51 | 05:48/km日期: 2013-11-20 19:16 - 地點: 秀朗橋-木柵恆光橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 05'32" / 05'49" / 06'04" / 06'12" / 05'47" / 05'37" / 05'50" / 05'45" / 05'47" / 05'42" / 05'27" / 05'56" / 05'55" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'07") | 3020 / 3020 |
| 2 | | 05'51" (+00'10") | 3022 / 6043 |
| 3 | | 05'47" (+00'06") | 3021 / 9065 |
| 4 | | 05'41" | 3013 / 12078 |
| 5 | | 06'02" (+00'21") | 1482 / 13560 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'49" | 00:11'21" |
| 3 | 06'04" | 00:17'25" |
| 4 | 06'12" | 00:23'37" |
| 5 | 05'47" | 00:29'24" |
| 6 | 05'37" | 00:35'01" |
| 7 | 05'50" | 00:40'51" |
| 8 | 05'45" | 00:46'36" |
| 9 | 05'47" | 00:52'23" |
| 10 | 05'42" | 00:58'05" |
| 11 | 05'27" | 01:03'32" |
| 12 | 05'56" | 01:09'28" |
| 13 | 05'55" | 01:15'23" |
| 13.6 | 06'11" | 01:18'51" |
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