11.3 km | 01:16:18 | 06:44/km日期: 2017-07-23 16:44 - 平均心率: 75 - 卡路里: 1095 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'17" / 06'36" / 05'58" / 06'20" / 06'15" / 06'32" / 07'48" / 06'55" / 06'43" / 07'22" / 06'58" / 08'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'36" | 00:12'53" |
3 | 05'58" | 00:18'51" |
4 | 06'20" | 00:25'11" |
5 | 06'15" | 00:31'26" |
6 | 06'32" | 00:37'58" |
7 | 07'48" | 00:45'46" |
8 | 06'55" | 00:52'41" |
9 | 06'43" | 00:59'24" |
10 | 07'22" | 01:06'46" |
11 | 06'58" | 01:13'44" |
11.3 | 08'10" | 01:16'18" |