paul pao 2013/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

paul pao 新北市
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8.8 km | 00:53:47 | 06:05/km

日期: 2013-11-18 10:47 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 47%

Pace: 06'14" / 06'00" / 06'00" / 06'20" / 06'30" / 05'50" / 06'19" / 05'41" / 05'49" /

11月累積里程 : 202.23 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 1288.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'00"	00:12'14"
3	06'00"	00:18'14"
4	06'20"	00:24'34"
5	06'30"	00:31'04"
6	05'50"	00:36'54"
7	06'19"	00:43'13"
8	05'41"	00:48'54"
8.9	05'27"	00:53'47"

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