15.4 km | 01:33:17 | 06:02/km日期: 2017-07-28 16:50 - 總爬升: 125 m - 地點: 自強校區 - 平均心率: 150 - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 06'25" / 06'21" / 06'12" / 05'51" / 06'16" / 06'05" / 06'07" / 06'15" / 06'00" / 06'27" / 05'34" / 06'14" / 05'22" / 06'07" / 05'36" / 05'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
186.71 km ![](images/shoe.png)
ACICS Tarther 虎走5代 湖水綠 累積 :
1510.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'21" | 00:12'46" |
3 | 06'12" | 00:18'58" |
4 | 05'51" | 00:24'49" |
5 | 06'16" | 00:31'05" |
6 | 06'05" | 00:37'10" |
7 | 06'07" | 00:43'17" |
8 | 06'15" | 00:49'32" |
9 | 06'00" | 00:55'32" |
10 | 06'27" | 01:01'59" |
11 | 05'34" | 01:07'33" |
12 | 06'14" | 01:13'47" |
13 | 05'22" | 01:19'09" |
14 | 06'07" | 01:25'16" |
15 | 05'36" | 01:30'52" |
15.4 | 05'34" | 01:33'17" |