Ziv 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ziv 高雄
ID 2639

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5.4 km | 00:30:44 | 05:39/km

日期: 2013-11-22 21:02 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'24" / 05'04" / 05'00" / 07'04" / 05'48" / 05'01" /

easy run

大病初癒，「很久沒有感冒了」這句話果然不能輕易說出口 Orz

11月累積里程 : 120.82 km

MIZUNO WAVE AERO 11 累積 : 1708.2 km

TCX 上傳 | 11 years ago

小股仔, 黃一洲和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'04"	00:10'28"
3	05'00"	00:15'28"
4	07'04"	00:22'32"
5	05'48"	00:28'20"
5.4	05'01"	00:30'28"

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成績 : 04:56:26

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