11.2 km | 01:13:02 | 06:29/km日期: 2013-11-21 20:45 - 地點: 微風運河 - 天氣: 晴 - 平均心率: 107 - 卡路里: 996 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 07'04" / 06'12" / 06'19" / 07'27" / 06'05" / 06'16" / 06'19" / 07'59" / 05'57" / 05'59" / 05'45" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'06") | 3701 / 3701 |
| 2 | | 06'33" (+00'11") | 3729 / 7430 |
| 3 | | 06'22" | 3727 / 11158 |
| 4 | | 04'24" | 188 / 11347 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
99.00 km 
ASICS GT2000 累積 :
533.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'12" | 00:13'16" |
| 3 | 06'19" | 00:19'35" |
| 4 | 07'27" | 00:27'02" |
| 5 | 06'05" | 00:33'07" |
| 6 | 06'16" | 00:39'23" |
| 7 | 06'19" | 00:45'42" |
| 8 | 07'59" | 00:53'41" |
| 9 | 05'57" | 00:59'38" |
| 10 | 05'59" | 01:05'37" |
| 11 | 05'45" | 01:11'22" |
| 11.2 | 06'49" | 01:13'02" |
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