style5566 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

style5566 新竹
ID 66003

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20.4 km | 02:23:53 | 07:02/km

日期: 2013-11-23 10:16 - 卡路里: 1067 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 06'56" / 07'40" / 06'08" / 06'20" / 06'00" / 06'04" / 06'20" / 06'48" / 09'19" / 06'48" / 06'36" / 12'41" / 06'24" / 06'36" / 06'24" / 06'36" / 06'52" / 06'32" / 06'44" / 07'12" / 06'34" /

11月累積里程 : 276.44 km

GPX 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'40"	00:14'36"
3	06'08"	00:20'44"
4	06'20"	00:27'04"
5	06'00"	00:33'04"
6	06'04"	00:39'08"
7	06'20"	00:45'28"
8	06'48"	00:52'16"
9	09'19"	01:01'35"
10	06'48"	01:08'23"
11	06'36"	01:14'59"
12	12'41"	01:27'40"
13	06'24"	01:34'04"
14	06'36"	01:40'40"
15	06'24"	01:47'04"
16	06'36"	01:53'40"
17	06'52"	02:00'32"
18	06'32"	02:07'04"
19	06'44"	02:13'48"
20	07'12"	02:21'00"
20.4	06'33"	02:23'53"

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