Wylan 2017/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Wylan 香港
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0.5 km | 00:04:02 | 07:28/km

日期: 2017-08-04 19:52 - 平均心率: 126 - 卡路里: 33 Cal - 總步數: 584 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 07'28" /

熱身二+拉筋

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 95.63 km

ASICS SKYSENSOR JAPAN 累積 : 107.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'24"	00:04'02"

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