KaneLing 2017/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

KaneLing 桃園
ID 78291

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12.0 km | 01:24:51 | 07:03/km

日期: 2017-07-30 06:17 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'59" / 06'35" / 06'32" / 06'38" / 06'44" / 06'11" / 07'26" / 08'28" / 07'05" / 07'07" / 07'33" / 08'09" / 46'40" /

桃園

KaneLing

Randy543 說推

·

基本訓練

7月累積里程 : 99.01 km

NewBalance MPRSMBY2 累積 : 805.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'35"	00:12'34"
3	06'32"	00:19'06"
4	06'38"	00:25'44"
5	06'44"	00:32'28"
6	06'11"	00:38'39"
7	07'26"	00:46'05"
8	08'28"	00:54'33"
9	07'05"	01:01'38"
10	07'07"	01:08'45"
11	07'33"	01:16'18"
12	08'09"	01:24'27"
12.0	34'17"	01:24'55"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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