張小煌(Roy) 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

張小煌(Roy) 新竹
ID 63143

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5.6 km | 00:39:48 | 07:05/km

日期: 2013-11-26 05:33 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 07'52" / 07'16" / 07'12" / 07'08" / 06'24" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'55" (+01'31")

1006 / 1006

2

07'17"

(15'15")

07'19" (+00'55")

994 / 2000

3

07'17"

(22'32")

07'14" (+00'50")

1004 / 3005

4

07'06"

(29'38")

07'07" (+00'43")

996 / 4000

5

06'27"

(36'05")

06'24"

1006 / 5007

6

03'43"

(39'48")

06'10"

602 / 5609

11月累積里程 : 119.31 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Sean, Juster 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'16"	00:15'08"
3	07'12"	00:22'20"
4	07'08"	00:29'28"
5	06'24"	00:35'52"
5.6	06'07"	00:39'36"

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