張小煌(Roy) 2013/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

張小煌(Roy) 新竹
ID 63143

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5.1 km | 00:38:44 | 07:32/km

日期: 2013-11-27 05:38 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 08'12" / 07'32" / 07'40" / 07'44" / 06'28" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

08'20" (+01'56")

1002 / 1002

2

07'36"

(15'58")

07'35" (+01'11")

1002 / 2005

3

07'35"

(23'33")

07'37" (+01'13")

995 / 3000

4

07'50"

(31'23")

07'47" (+01'23")

1004 / 4005

5

06'26"

(37'49")

06'24"

1002 / 5008

6

00'55"

(38'44")

07'20" (+00'56")

125 / 5133

11月累積里程 : 119.31 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Juster, Sean 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'32"	00:15'44"
3	07'40"	00:23'24"
4	07'44"	00:31'08"
5	06'28"	00:37'36"
5.1	06'30"	00:38'28"

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