Alvin Chun 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chun 桃園
ID 52501

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28.9 km | 03:18:47 | 06:53/km

日期: 2013-11-24 06:10 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 06'24" / 07'00" / 07'12" / 06'08" / 05'56" / 05'52" / 05'28" / 05'20" / 04'36" / 05'20" / 04'52" / 04'32" / 04'56" / 28'21" / 13'50" / 06'20" / 06'08" / 06'28" / 06'00" / 07'20" / 06'48" / 06'08" / 05'40" / 06'12" / 05'32" / 05'56" / 05'20" / 05'00" / 04'45" /

跟幾個同事來這LSD

11月累積里程 : 106.83 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鄭維姬, 軒賜和其他 16 人說推

·

陳漢宗昨天沒遇到....可惜!

2013-11-25 11:56 ·

Alvin Chun 我有看到你啊
在財神廟
我穿著橘色背心,昆哥還幫我拍照呢^^
可能我載帽子,認不出來吧XD

2013-11-25 20:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'00"	00:13'24"
3	07'12"	00:20'36"
4	06'08"	00:26'44"
5	05'56"	00:32'40"
6	05'52"	00:38'32"
7	05'28"	00:44'00"
8	05'20"	00:49'20"
9	04'36"	00:53'56"
10	05'20"	00:59'16"
11	04'52"	01:04'08"
12	04'32"	01:08'40"
13	04'56"	01:13'36"
14	28'21"	01:41'57"
15	13'50"	01:55'47"
16	06'20"	02:02'07"
17	06'08"	02:08'15"
18	06'28"	02:14'43"
19	06'00"	02:20'43"
20	07'20"	02:28'03"
21	06'48"	02:34'51"
22	06'08"	02:40'59"
23	05'40"	02:46'39"
24	06'12"	02:52'51"
25	05'32"	02:58'23"
26	05'56"	03:04'19"
27	05'20"	03:09'39"
28	05'00"	03:14'39"
28.9	04'45"	03:18'47"

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