Willie Lo 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Willie Lo 澳門
ID 60138

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18.8 km | 01:54:37 | 06:06/km

日期: 2013-11-22 20:23 - 卡路里: 1013 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 05'35" / 05'50" / 05'53" / 06'16" / 05'57" / 05'53" / 06'05" / 06'03" / 05'28" / 05'59" / 05'48" / 05'57" / 06'07" / 06'10" / 06'18" / 06'26" / 06'17" / 06'37" / 07'49" /

11月累積里程 : 99.93 km

GPX 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和 TT 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'50"	00:11'25"
3	05'53"	00:17'18"
4	06'16"	00:23'34"
5	05'57"	00:29'31"
6	05'53"	00:35'24"
7	06'05"	00:41'29"
8	06'03"	00:47'32"
9	05'28"	00:53'00"
10	05'59"	00:58'59"
11	05'48"	01:04'47"
12	05'57"	01:10'44"
13	06'07"	01:16'51"
14	06'10"	01:23'01"
15	06'18"	01:29'19"
16	06'26"	01:35'45"
17	06'17"	01:42'02"
18	06'37"	01:48'39"
18.8	07'49"	01:54'37"

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