Kuohung Lin 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Kuohung Lin 台中
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13.2 km | 01:26:56 | 06:36/km

日期: 2013-11-26 21:14 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63%

Pace: 07'07" / 06'06" / 06'17" / 06'35" / 06'27" / 06'47" / 06'41" / 06'55" / 06'47" / 06'49" / 06'36" / 06'19" / 06'14" / 09'51" /

星期日跑後的乳酸未消,穿上壓縮小腿套來幫助減低酸軟無力

11月累積里程 : 118.12 km

New Balance 1080 累積 : 212.3 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

cplee, 阮素珍和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'06"	00:13'13"
3	06'17"	00:19'30"
4	06'35"	00:26'05"
5	06'27"	00:32'32"
6	06'47"	00:39'19"
7	06'41"	00:46'00"
8	06'55"	00:52'55"
9	06'47"	00:59'42"
10	06'49"	01:06'31"
11	06'36"	01:13'07"
12	06'19"	01:19'26"
13	06'14"	01:25'40"
13.2	09'38"	01:27'14"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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