Johnson 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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25.0 km | 02:15:00 | 05:23/km

日期: 2013-11-26 19:37 - 總爬升: 255 m - 卡路里: 2147 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 05'33" / 05'24" / 05'25" / 05'33" / 05'18" / 06'10" / 06'09" / 05'45" / 05'23" / 04'54" / 05'11" / 05'15" / 05'19" / 05'16" / 05'28" / 05'10" / 05'33" / 05'06" / 05'29" / 04'58" / 05'10" / 05'01" / 05'03" / 05'08" / 05'09" / 30'42" /

11月累積里程 : 245.44 km

mizuno Precision 13 累積 : 1451.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), cclin 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'24"	00:10'57"
3	05'25"	00:16'22"
4	05'33"	00:21'55"
5	05'18"	00:27'13"
6	06'10"	00:33'23"
7	06'09"	00:39'32"
8	05'45"	00:45'17"
9	05'23"	00:50'40"
10	04'54"	00:55'34"
11	05'11"	01:00'45"
12	05'15"	01:06'00"
13	05'19"	01:11'19"
14	05'16"	01:16'35"
15	05'28"	01:22'03"
16	05'10"	01:27'13"
17	05'33"	01:32'46"
18	05'06"	01:37'52"
19	05'29"	01:43'21"
20	04'58"	01:48'19"
21	05'10"	01:53'29"
22	05'01"	01:58'30"
23	05'03"	02:03'33"
24	05'08"	02:08'41"
25	05'09"	02:13'50"
25.0	30'42"	02:15'00"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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