3圈+1k cool down

昨天4點起左身，十分鐘唔夠就頂唔順訓返。

今日終於係4:15起到身，4:40開始食早餐，食到5:00先完。迫住唔訓六點上到松山，warm up完就race pace跑3圈，未到第2圈，個肚就好似洗衣機咁，好辛苦，就係咁連呼吸都影響埋。看來真係要3點起身即食早餐先得，唔係都唔知食好唔食好。