2.3 km | 00:12:05 | 05:09/km日期: 2012-09-12 19:58 - 地點: 松山田徑場400m - 天氣: 不錯 - 卡路里: 120 Cal
Pace: 04'48" / 05'25" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" | 396 / 396 |
2 | | 04'57" (+00'23") | 413 / 810 |
3 | | 05'03" (+00'29") | 401 / 1212 |
4 | | 05'18" (+00'44") | 401 / 1614 |
5 | | 05'36" (+01'02") | 395 / 2009 |
k-swiss RC 12分鐘測驗
唉! 還是跑不到6圈..最後2圈速度就降下來了...
9月累積里程 :
142.48 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-EXTREME33 累積 :
58.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'25" | 00:10'13" |
2.3 | 05'29" | 00:12'05" |