bruce_hsu 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

bruce_hsu 新竹
ID 4568

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9.9 km | 00:53:54 | 05:25/km

日期: 2013-11-28 12:06 - 地點: 靜心湖 - 卡路里: 672 Cal

Pace: 05'18" / 05'14" / 05'26" / 05'24" / 05'26" / 05'27" / 05'28" / 05'26" / 05'28" / 05'34" /

靜心湖10圈再跑回公司，冷空氣令呼吸道有些不習慣。今天有班主任與Joe一起跑，小馬哥與邱無忌在飆4分多速。

11月累積里程 : 301.35 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Yan_Chen, Juster 和其他 33 人說推

·

Chonma 哇~
我現在立馬想出去吸吸這冷空氣阿~

2013-11-28 16:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'14"	00:10'32"
3	05'26"	00:15'58"
4	05'24"	00:21'22"
5	05'26"	00:26'48"
6	05'27"	00:32'15"
7	05'28"	00:37'43"
8	05'26"	00:43'09"
9	05'28"	00:48'37"
9.9	05'33"	00:53'54"

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