陳明裕（吉安路跑協會） 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

12.9 km | 01:00:10 | 04:40/km

日期: 2015-10-13 07:25 - 平均心率: 165 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 201

Pace: 05'20" / 04'44" / 04'42" / 04'50" / 04'38" / 04'38" / 04'45" / 04'31" / 04'50" / 04'32" / 04'35" / 04'29" / 04'12" /

10月累積里程 : 214.43 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'44"	00:10'04"
3	04'42"	00:14'46"
4	04'50"	00:19'36"
5	04'38"	00:24'14"
6	04'38"	00:28'52"
7	04'45"	00:33'37"
8	04'31"	00:38'08"
9	04'50"	00:42'58"
10	04'32"	00:47'30"
11	04'35"	00:52'05"
12	04'29"	00:56'34"
12.9	04'12"	01:00'10"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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