Jax (靜心湖午跑班) 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
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Jax (靜心湖午跑班)

5.0 km | 00:31:29 | 06:19/km

日期: 2013-11-26 11:58 - 地點: 靜心湖 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 06'28" / 06'17" / 06'15" / 06'19" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'27" (+00'12")

1010 / 1010

2

06'20"

(12'52")

06'16" (+00'01")

1008 / 2019

3

06'19"

(19'11")

06'15"

1008 / 3027

4

06'23"

(25'34")

06'18" (+00'03")

1010 / 4038

5

05'55"

(31'29")

06'18" (+00'03")

937 / 4975

苗栗

Jax (靜心湖午跑班)

·

靜心湖午跑歡樂團，感謝無忌提供補給~

11月累積里程 : 204.14 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 318.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

YT, wesley 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'17"	00:12'45"
3	06'15"	00:19'00"
4	06'19"	00:25'19"
5.0	06'19"	00:31'29"

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