3.1 km | 00:20:26 | 06:35/km日期: 2017-08-03 12:50 - 地點: 亞洲電台 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'25" / 06'03" / 06'16" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+01'18") | 98 / 3098 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
145.10 km 
Nike Zoom Speed TR 累積 :
399.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'03" | 00:13'28" |
| 3 | 06'16" | 00:19'44" |
| 3.1 | 07'18" | 00:20'27" |
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