林宜宗 2013/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

林宜宗宜蘭
ID 4647

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5.8 km | 00:47:17 | 08:10/km

日期: 2013-11-29 16:02 - 總爬升: 109 m - 地點: 公司外產業道路 - 天氣: 好冷噢～12℃ - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 56%

Pace: 07'48" / 08'43" / 08'08" / 08'18" / 07'44" / 08'23" /

真的好冷噢～和乙生、家弘慢慢跑

11月累積里程 : 106.82 km

Android 上傳 | 11 years ago

黃敬文, 黃啟明和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	08'43"	00:16'31"
3	08'08"	00:24'39"
4	08'18"	00:32'57"
5	07'44"	00:40'41"
5.8	08'22"	00:47'17"

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