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    建智(魯夫) 桃園
    ID 278613
    172 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    建智(魯夫)
    9.0 km | 00:52:47 | 05:51/km
    2017 苗栗星光半程馬拉松
    官方成績
    日期2017-08-19
    成績00:52:47
    總名次73 / 965
    分組名次62 / 504
    平均速度05:51/km
    日期: 2017-08-19 19:00 - 地點: 苗栗體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'20"  (05'20")
    		05'20"1000 / 1000
    2
    05'42"  (11'03")
    		05'42" (+00'22")1000 / 2000
    3
    06'01"  (17'04")
    		06'01" (+00'41")1000 / 3000
    4
    06'02"  (23'07")
    		06'02" (+00'42")1000 / 4000
    5
    05'56"  (29'04")
    		05'56" (+00'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (35'02")
    		05'57" (+00'37")1000 / 6000
    7
    06'16"  (41'18")
    		06'16" (+00'56")1000 / 7000
    8
    05'59"  (47'18")
    		05'59" (+00'39")1000 / 8000
    9
    05'29"  (52'48")
    		05'41" (+00'21")964 / 8964
    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
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    桃園
    建智(魯夫)
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    還是不敵悶熱的天氣
    順利的完成今年第二場夜跑賽事
    我很努力的完成'它'
    真的是悶壞了⋯沒辦法提速
    雖然沒達到自己要求的時間內回到終點
    但我盡力了⋯
    #六分速快樂慢跑團魯夫🤙

    賽前宣言: 第二次參賽
    賽後評分: 熱
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 62.97 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    陳坤信, 智源 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    劉宸榮 恭喜完賽哦～
    2017-08-19 20:54 ·
     1 個人推
    小英 帥氣哥，恭喜完賽呦~
    2017-08-19 21:52 ·
     1 個人推
    李崧豪 智哥~假日愉快，恭喜完賽
    2017-08-19 23:22 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝宸榮～小英～豪弟
    晚安喔！
    2017-08-19 23:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    205'42"00:11'04"
    306'02"00:17'06"
    406'03"00:23'09"
    505'56"00:29'05"
    605'58"00:35'03"
    706'17"00:41'20"
    806'00"00:47'20"
    9.005'41"00:52'49"

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