無尾熊 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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10.8 km | 00:57:46 | 05:22/km

日期: 2013-11-30 05:34 - 總爬升: 109 m - 地點: (遠東>義民廟山頂>枋寮稻田>遠東） - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 73%

Pace: 05'55" / 05'35" / 05'22" / 05'55" / 05'42" / 05'39" / 05'02" / 04'57" / 04'57" / 04'54" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'29"

(00'29")

05'48"

83 / 83

2

57'17"

(57'46")

05'20"

10733 / 10816

新竹

無尾熊

·

新竹

無尾熊

·

與遠東晨間團練,有夠冷

11月累積里程 : 174.02 km

XT 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 69 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'35"	00:11'30"
3	05'22"	00:16'52"
4	05'55"	00:22'47"
5	05'42"	00:28'29"
6	05'39"	00:34'08"
7	05'02"	00:39'10"
8	04'57"	00:44'07"
9	04'57"	00:49'04"
10	04'54"	00:53'58"
10.8	05'00"	00:57'46"

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