卓奕輝 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

卓奕輝桃園
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7.1 km | 00:41:01 | 05:46/km

日期: 2013-11-26 20:28 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 多雲涼爽 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 05'59" / 05'56" / 05'54" / 05'49" / 05'38" / 05'37" / 05'35" / 05'05" /

速度居然全部進6分內，給自己一個讚！

11月累積里程 : 134.62 km

K-SWISS Blade Max Endure 累積 : 1451.3 km

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Xiong Chen, 孟叮噹和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'56"	00:11'55"
3	05'54"	00:17'49"
4	05'49"	00:23'38"
5	05'38"	00:29'16"
6	05'37"	00:34'53"
7	05'35"	00:40'28"
7.1	05'04"	00:41'01"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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