8.5 km | 01:02:13 | 07:19/km日期: 2017-08-26 07:44 - 地點: 典寶溪出海口 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'28" / 07'25" / 07'21" / 07'00" / 06'46" / 07'46" / 07'23" / 07'23" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'24" (+00'39") | 499 / 8499 |
快開學了，休息2個月也差不多可以了。昨天突然接到新南向參訪團的邀請，有點無言...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
53.33 km 
超群鞋 累積 :
5566.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'25" | 00:14'53" |
| 3 | 07'21" | 00:22'14" |
| 4 | 07'00" | 00:29'14" |
| 5 | 06'46" | 00:36'00" |
| 6 | 07'46" | 00:43'46" |
| 7 | 07'23" | 00:51'09" |
| 8 | 07'23" | 00:58'32" |
| 8.5 | 07'22" | 01:02'13" |
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