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羊小明
台南
ID 5912
285 位追隨者
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羊小明
31.5 km
|
01:35:43
|
19.7 km/h
日期:
2013-11-30 05:10
-
地點:
輪躍台南部分路段
-
天氣:
夭壽冷><
-
卡路里:
906 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'47"
(14'47")
17.39 (-4.17)
4266 / 4266
2
14'51"
(29'38")
20.34 (-1.22)
5006 / 9273
3
15'01"
(44'39")
21.56
5394 / 14667
4
15'09"
(59'48")
18.95 (-2.61)
4769 / 19437
5
14'58"
(01:14'46")
19.78 (-1.78)
4923 / 24361
展開計圈分析
6
15'00"
(01:29'46")
19.78 (-1.78)
4938 / 29299
7
05'57"
(01:35'43")
21.95
2169 / 31468
整路騎來身體沒熱的感覺><
沒戴手套讓雙手凍到僵硬^^"
11月累積里程 :
389.47 km
美麗達冠軍5號
XT 上傳
| 11 years ago
黃小勝
,
jane
和其他
47
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
怪阿伯
羊兄好有毅力,天天早起運動,尤其是天氣還這麼冷><
2013-11-30 08:31 ·
1
個人推
波大舒
阿富今天就是去參加輪躍台南,全程?k
2013-11-30 10:53 ·
2
個人推
羊小明
真的很冷!! 邊騎單車吹風邊跟自己說為何不睡覺!!跑出來當神經病^^,輪躍台南看簡章是91K! 明天要去高雄跑超半馬,所以今天沒有去跟著輪躍^^
2013-11-30 11:28 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.6
-3.3 %
2
17.0
-1.3 %
3
18.8
-0.9 %
4
18.8
3.0 %
5
18.8
2.0 %
6
17.6
1.6 %
7
24.5
-1.2 %
8
21.3
1.2 %
9
20.2
-0.2 %
10
18.8
-0.2 %
11
22.8
-0.2 %
12
20.1
1.0 %
13
22.5
-0.2 %
14
22.9
-0.9 %
15
22.6
2.3 %
16
21.4
1.0 %
17
18.6
-0.2 %
18
18.0
-0.4 %
19
17.8
-0.4 %
20
17.9
1.3 %
21
21.3
2.5 %
22
22.5
-0.3 %
23
18.6
1.4 %
24
18.5
-1.7 %
25
19.8
-0.9 %
26
16.6
1.8 %
27
21.1
-0.5 %
28
19.8
-1.3 %
29
21.3
3.0 %
30
22.4
-1.0 %
31
22.9
-0.2 %
31.5
19.8
1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
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00:59:25
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05:49/km
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4.3 km
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00:32:21
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07:30/km
Inna Chang
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7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
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給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
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成績 : 04:56:26
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10.2 km
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00:50:36
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04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
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10.2 km
|
00:53:14
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