林飛文 2013/11/30 訓練日誌

林飛文桃園
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林飛文

10.5 km | 00:59:38 | 05:41/km

日期: 2013-11-30 07:09 - 總爬升: 185 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 77%

Pace: 08'16" / 06'17" / 05'46" / 06'06" / 04'54" / 04'33" / 05'45" / 04'52" / 05'07" / 05'21" / 05'30" /

桃園

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PAPAGO石門水庫路跑

11月累積里程 : 262.39 km

Android 上傳 | 10 years ago

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, liu hsuan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	06'17"	00:14'33"
3	05'46"	00:20'19"
4	06'06"	00:26'25"
5	04'54"	00:31'19"
6	04'33"	00:35'52"
7	05'45"	00:41'37"
8	04'52"	00:46'29"
9	05'07"	00:51'36"
10	05'21"	00:56'57"
10.5	05'30"	00:59'38"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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