徐雲寶 2017/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

徐雲寶苗栗
ID 35315

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3.5 km | 00:21:52 | 06:14/km

日期: 2017-08-28 05:52 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 3924 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'40" / 06'07" / 05'55" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'39" (+00'46")

1000 / 1000

172 / 87

2

06'07"

(12'47")

06'05" (+00'12")

1005 / 2005

181 / 90

3

05'55"

(18'42")

05'53"

1003 / 3009

184 / 92

4

03'10"

(21'52")

06'15" (+00'22")

506 / 3515

181 / 88

8月累積里程 : 224.03 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

阿斌, 林宗興和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'07"	00:12'47"
3	05'55"	00:18'42"
3.5	06'15"	00:21'52"

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