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    米文台 高雄
    ID 4543
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    米文台
    16.1 km | 01:23:59 | 05:13/km
    日期: 2017-08-29 16:25 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 867 Cal - 總步數: 15654 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
    Pace: 05'41" / 05'21" / 05'16" / 05'02" / 05'17" / 05'11" / 05'12" / 05'09" / 04'59" / 04'50" / 04'48" / 05'12" / 05'19" / 05'33" / 05'13" / 05'21" / 08'58" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'40" (+00'49")1003 / 1003183 / 96
    2
    05'21"  (11'03")
    		05'18" (+00'27")1006 / 2009186 / 100
    3
    05'16"  (16'19")
    		05'14" (+00'23")1005 / 3014187 / 101
    4
    05'05"  (21'24")
    		05'02" (+00'11")1008 / 4023189 / 104
    5
    05'14"  (26'38")
    		05'13" (+00'22")1001 / 5024187 / 101
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (31'49")
    		05'10" (+00'19")1000 / 6025188 / 102
    7
    05'12"  (37'01")
    		05'11" (+00'20")1001 / 7026187 / 102
    8
    05'12"  (42'13")
    		05'09" (+00'18")1007 / 8034186 / 104
    9
    04'56"  (47'09")
    		04'55" (+00'04")1000 / 9035187 / 108
    10
    04'52"  (52'01")
    		04'51"1003 / 10038187 / 109
    11
    04'55"  (56'56")
    		04'52" (+00'01")1009 / 11048187 / 109
    12
    05'12"  (01:02'08")
    		05'09" (+00'18")1007 / 12056186 / 103
    13
    05'19"  (01:07'27")
    		05'17" (+00'26")1005 / 13061185 / 101
    14
    05'33"  (01:13'00")
    		05'31" (+00'40")1004 / 14066183 / 98
    15
    05'16"  (01:18'16")
    		05'13" (+00'22")1008 / 15075184 / 103
    16
    05'24"  (01:23'40")
    		05'21" (+00'30")1008 / 16083184 / 101
    高雄
    米文台
    參加學校學生跑環場!
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    高雄
    米文台
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    16:25時約志堅學校校區旁開跑，跑學校大環場一圈，跑完16K結束!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 400.82 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    謝宗晉, Shiping Cai 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 103~ 135


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'21"00:11'02"
    305'16"00:16'18"
    405'02"00:21'20"
    505'17"00:26'37"
    605'11"00:31'48"
    705'12"00:37'00"
    805'09"00:42'09"
    904'59"00:47'08"
    1004'50"00:51'58"
    1104'48"00:56'46"
    1205'12"01:01'58"
    1305'19"01:07'17"
    1405'33"01:12'50"
    1505'13"01:18'03"
    1605'21"01:23'24"
    16.108'52"01:23'59"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km
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    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
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    10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km
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    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
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    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
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    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h
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    10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km
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