陳家偉 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳家偉基隆
ID 10140

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10.0 km | --:--:-- | --:--

2013 三商企業盃公益路跑

官方成績
日期	2013-11-10
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2013-11-10 06:00 - 總爬升: 133 m - 地點: 總統府 - 天氣: 情 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

後段速度不足，右腿髖關節又疼痛感...

賽前宣言: 破ＰＢ吧

11月累積里程 : 47.81 km

NIKE LunarSpider R3 累積 : 532.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Sky ~, 陳教官和其他 12 人說推

·

Grace26 很強哩！我今天也有去這場，嘿

2013-11-10 10:00 ·

jay是跑者恭喜完賽

2013-11-10 14:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'00"	00:10'39"
3	05'13"	00:15'52"
4	05'22"	00:21'14"
5	05'09"	00:26'23"
6	05'10"	00:31'33"
7	05'11"	00:36'44"
8	05'23"	00:42'07"
9	05'08"	00:47'15"
10	04'57"	00:52'12"
10.6	04'31"	00:54'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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成績 : 01:07:05

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