Hanson Chen 2017/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson Chen 苗栗
ID 254310

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5.0 km | 00:34:10 | 06:48/km

日期: 2017-08-31 19:02 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'33" / 06'31" / 07'07" / 06'58" / 06'56" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'04")

06'31"

1000 / 2000

3

07'06"

(20'11")

07'06" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'58"

(27'09")

06'58" (+00'27")

1000 / 4000

5

06'55"

(34'05")

06'55" (+00'24")

1000 / 5000

6

00'05"

(34'10")

05'45"

14 / 5014

8月累積里程 : 48.23 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 蔡義生和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'31"	00:13'04"
3	07'07"	00:20'11"
4	06'58"	00:27'09"
5	06'56"	00:34'05"
5.0	05'41"	00:34'10"

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