Fatdad176 2013/11/30 訓練日誌

Fatdad176 台中
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Fatdad176

10.9 km | 01:08:33 | 06:15/km

日期: 2013-11-30 09:46 - 總爬升: 155 m - 地點: 龍井地區道路 - 天氣: 晴朗舒適 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 46%

Pace: 07'03" / 05'31" / 06'08" / 06'14" / 06'00" / 05'26" / 06'20" / 06'27" / 07'24" / 07'28" / 04'37" /

第一次穿MIZUNO的Rider 17試跑，鞋子顏色設計很炫，跑起來相當輕快，是雙好鞋。

11月累積里程 : 183.60 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1558.6 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Yu hung, Shanbao Wu 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'31"	00:12'34"
3	06'08"	00:18'42"
4	06'14"	00:24'56"
5	06'00"	00:30'56"
6	05'26"	00:36'22"
7	06'20"	00:42'42"
8	06'27"	00:49'09"
9	07'24"	00:56'33"
10	07'28"	01:04'01"
11.0	04'33"	01:08'24"

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