gary wang 2017/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

gary wang 台中
ID 156386

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5.0 km | 00:31:42 | 06:18/km

日期: 2017-08-30 05:29 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'17" / 06'47" / 05'55" / 06'15" / 06'19" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'47"

(13'03")

06'47" (+00'53")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'58")

05'54"

1000 / 3000

4

06'15"

(25'13")

06'15" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'18"

(31'32")

06'18" (+00'24")

1000 / 5000

6

00'10"

(31'42")

07'10" (+01'16")

24 / 5024

8月累積里程 : 116.82 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Mico, Cheng-You Tsai 和其他 4 人說推

·

葉忠承 gary兄早安運動愉快

2017-08-30 08:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'47"	00:13'04"
3	05'55"	00:18'59"
4	06'15"	00:25'14"
5	06'19"	00:31'33"
5.0	06'46"	00:31'43"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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