Gary Shih 2017/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Shih 新竹
ID 327605

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5.0 km | 00:30:04 | 06:00/km

日期: 2017-09-01 13:07 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 03'35" / 08'49" / 06'05" / 05'53" / 05'26" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'37")

06'23" (+00'57")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'42")

06'05" (+00'39")

1000 / 3000

4

05'52"

(24'35")

05'52" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'26"

(30'01")

05'26"

1000 / 5000

6

00'02"

(30'04")

05'42" (+00'16")

7 / 5007

9月累積里程 : 310.15 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Warren Shiu, 馬松華和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'35"	00:03'35"
2	08'49"	00:12'24"
3	06'05"	00:18'29"
4	05'53"	00:24'22"
5	05'26"	00:29'48"
5.0	06'22"	00:29'51"

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