10.3 km | 00:59:20 | 05:45/km日期: 2017-08-31 19:24 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'20" / 06'00" / 06'33" / 05'49" / 05'55" / 05'59" / 05'44" / 05'33" / 05'22" / 04'40" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" (+00'03") | 303 / 10303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
273.22 km 
索尼康 累積 :
954.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'00" | 00:12'20" |
| 3 | 06'33" | 00:18'53" |
| 4 | 05'49" | 00:24'42" |
| 5 | 05'55" | 00:30'37" |
| 6 | 05'59" | 00:36'36" |
| 7 | 05'44" | 00:42'20" |
| 8 | 05'33" | 00:47'53" |
| 9 | 05'22" | 00:53'15" |
| 10 | 04'40" | 00:57'55" |
| 10.3 | 04'42" | 00:59'21" |
展開計圈分析
留言 
