Chief Lunger 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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0.8 km | 00:03:37 | 04:27/km

日期: 2017-09-02 17:14 - 地點: 苗栗體育場🏟️ - 天氣: 🌧 - 平均心率: 148 - 卡路里: 45 Cal - 總步數: 603 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 04'29" /

賽前熱身😷

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 305.13 km

Nike ZOOM STREAK LT 3 累積 : 575.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

張秀雲, Clover 和其他 88 人說推

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觀看另 1 則留言

元翔（潔衣坊）我有看到你在雨中飆速暖身
我只有慢慢慢跑暖身
只有1K不到
賽後覺得不夠

2017-09-04 13:50 ·

1 個人推

smallping 要不看到你很難吧

2017-09-05 16:29 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'30"	00:03'38"

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