6.6 km | 00:43:32 | 06:33/km日期: 2017-08-14 20:11 - 地點: 元朗大球場 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 05'07" / 06'14" / 13'14" / 06'49" / 07'58" / 06'23" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" | 419 / 419 |
| 2 | | 08'23" (+04'18") | 207 / 626 |
| 3 | | 04'13" (+00'08") | 417 / 1044 |
| 4 | | 08'38" (+04'33") | 212 / 1256 |
| 5 | | 04'17" (+00'12") | 425 / 1682 |
| 6 | | 09'35" (+05'30") | 200 / 1882 |
| 7 | | 04'18" (+00'13") | 417 / 2300 |
| 8 | | 10'37" (+06'32") | 208 / 2508 |
| 9 | | 04'29" (+00'24") | 415 / 2924 |
| 10 | | 10'42" (+06'37") | 187 / 3111 |
| 11 | | 04'43" (+00'38") | 414 / 3525 |
| 12 | | 13'24" (+09'19") | 202 / 3728 |
| 13 | | 04'43" (+00'38") | 412 / 4140 |
| 14 | | 12'15" (+08'10") | 206 / 4346 |
| 15 | | 04'49" (+00'44") | 408 / 4754 |
| 16 | | 12'00" (+07'55") | 219 / 4973 |
| 17 | | 04'53" (+00'48") | 407 / 5381 |
| 18 | | 12'39" (+08'34") | 210 / 5591 |
| 19 | | 04'46" (+00'41") | 411 / 6002 |
| 20 | | 11'43" (+07'38") | 213 / 6216 |
| 21 | | 04'45" (+00'40") | 410 / 6626 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
23.52 km 
ASICS Tartherzeal tjr283-0790 累積 :
1016.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 06'14" | 00:11'21" |
| 3 | 13'14" | 00:24'35" |
| 4 | 06'49" | 00:31'24" |
| 5 | 07'58" | 00:39'22" |
| 6 | 06'23" | 00:45'45" |
| 6.6 | 07'07" | 00:50'13" |
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