簡阿凱 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

簡阿凱宜蘭
ID 3103

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12.1 km | 01:14:10 | 06:07/km

日期: 2013-11-28 17:54 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 04'44" / 03'56" / 05'12" / 05'12" / 15'50" / 05'36" / 05'36" / 05'40" / 05'32" / 05'24" / 05'20" / 05'16" / 06'59" /

操場繞圈圈，但是GPS超漂的.......

11月累積里程 : 53.61 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林宜宗, 大麥和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	03'56"	00:08'40"
3	05'12"	00:13'52"
4	05'12"	00:19'04"
5	15'50"	00:34'54"
6	05'36"	00:40'30"
7	05'36"	00:46'06"
8	05'40"	00:51'46"
9	05'32"	00:57'18"
10	05'24"	01:02'42"
11	05'20"	01:08'02"
12	05'16"	01:13'18"
12.1	06'58"	01:14'10"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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