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    楊鈞皓 彰化
    ID 12829
    162 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊鈞皓
    3.0 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:04:33
    2017 年LAVA TRI 鐵人三項賽-台南馬沙溝站 (標準鐵人三項/鐵人二項賽)
    官方成績
    日期2017-09-03
    成績02:04:33
    總名次13 / -
    分組名次4 / -
    平均速度
    日期: 2017-09-03 06:46 - 總爬升: 7086 m - 卡路里: 2705 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'38"  (03'38")
    		03'38" (+02'09")1000 / 1000
    2
    03'50"  (07'29")
    		03'50" (+02'21")1000 / 2000
    3
    03'50"  (11'19")
    		03'50" (+02'21")1000 / 3000
    4
    01'22"  (12'42")
    		04'09" (+02'40")330 / 3330
    5
    03'23"  (16'06")
    		03'45" (+02'16")903 / 4233
    展開計圈分析
    6
    14'53"  (30'59")
    		01'29"10000 / 14233
    7
    16'16"  (47'16")
    		01'37" (+00'08")10000 / 24233
    8
    15'11"  (01:02'27")
    		01'31" (+00'02")10000 / 34233
    9
    16'55"  (01:19'23")
    		01'49" (+00'20")9298 / 43532
    10
    01'01"  (01:20'24")
    		04'42" (+03'13")216 / 43749
    11
    04'29"  (01:24'54")
    		04'29" (+03'00")1000 / 44749
    12
    04'43"  (01:29'38")
    		04'43" (+03'14")1000 / 45749
    13
    04'29"  (01:34'07")
    		04'29" (+03'00")1000 / 46749
    14
    04'35"  (01:38'43")
    		04'35" (+03'06")1000 / 47749
    15
    04'32"  (01:43'15")
    		04'32" (+03'03")1000 / 48749
    16
    04'44"  (01:48'00")
    		04'44" (+03'15")1000 / 49749
    17
    04'33"  (01:52'34")
    		04'33" (+03'04")1000 / 50749
    18
    04'41"  (01:57'16")
    		04'41" (+03'12")1000 / 51749
    19
    04'30"  (02:01'46")
    		04'30" (+03'01")1000 / 52749
    彰化
    楊鈞皓
    · 留言

    三項取消改成兩項
    這樣就沒練到了.....
    最後的10k跑步速度拉不上來....練不夠需加強

    賽前宣言: 練習賽
    賽後評分: 三項取消游泳改成兩項 跑3-騎40-跑10
    給 3 星
    9月累積里程 : 179.04 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    嶺東硬弟, 小杜 和其他 12 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'38"00:03'38"
    203'51"00:07'29"
    303'51"00:11'20"
    411'04"00:22'24"
    501'23"00:23'47"
    601'24"00:25'11"
    701'33"00:26'44"
    801'19"00:28'03"
    901'31"00:29'34"
    1001'25"00:30'59"
    1101'38"00:32'37"
    1201'31"00:34'08"
    1301'30"00:35'38"
    1401'41"00:37'19"
    1501'38"00:38'57"
    1601'33"00:40'30"
    1701'48"00:42'18"
    1801'45"00:44'03"
    1901'40"00:45'43"
    2001'33"00:47'16"
    2101'31"00:48'47"
    2201'24"00:50'11"
    2301'17"00:51'28"
    2401'32"00:53'00"
    2501'31"00:54'31"
    2601'29"00:56'00"
    2701'31"00:57'31"
    2801'36"00:59'07"
    2901'51"01:00'58"
    3001'30"01:02'28"
    3101'37"01:04'05"
    3201'47"01:05'52"
    3301'34"01:07'26"
    3401'49"01:09'15"
    3501'52"01:11'07"
    3601'54"01:13'01"
    3701'44"01:14'45"
    3801'35"01:16'20"
    3901'38"01:17'58"
    53.403'14"02:04'35"

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    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
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    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
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    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
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    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
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    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
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    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
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