5.1 km | 00:43:53 | 08:32/km日期: 2017-05-31 19:06 - 地點: 台東馬亨亨大道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'34" / 06'36" / 08'30" / 10'18" / 10'12" / 12'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'29" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'17" (+03'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'12" (+03'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'46" (+06'13") | 135 / 5135 |
久違的練跑，太久沒跑真的好無力，大多跑跑走走，一個人的練習就是會想偷懶，多人的練習又跟不上別人，真心覺得跑步是個讓我又愛又恨的運動
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
12.69 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
304.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'36" | 00:13'10" |
| 3 | 08'30" | 00:21'40" |
| 4 | 10'18" | 00:31'58" |
| 5 | 10'12" | 00:42'10" |
| 5.1 | 12'47" | 00:43'54" |
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